瞑想とヨガと…

明日から久しぶりに外で働きます！

ということで、今日はもう寝るんだけど、
お休み前に、ずっとやれていなかったことをやりました。

日曜の夜の瞑想＆ヨガ

瞑想はよくやっています。
宗教にははまっていないので、ご安心を。

まずはゆっくりお風呂につかって、
好きな入浴剤の香りをかぎながら足の裏をよくマッサージして、
瞑想タイム。

ヨガは引っ越すときにジムを退会してからそれきり。
なんちゃってヨガみたいのはたまに家でやっていたけど、
スタジオでやらないと気分もでないし、どんどんポーズを忘れて行ってる。

アマゾンでヨガのＤＶＤなんかも探したけど、
コレっていうのがなくて…。

こんなサイトをみつけました。

おうちdeヨガ
http://www.uchiyoga.com/




最初はYoutubeで見つけたんだけど、
本サイトを見たら、月額３００円で見放題。

安い！

と思ったら、２か月無料

さっそく登録して、一番短い簡単なやつからはじめました。

かなり気に入ったので、
これから定期的にやっていこうと思います。